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99%的癌症竟都是吃出来的

分类:饮食禁忌 作者:yxc419943244 评论:0 点击: 66 次

由于生活节奏的加快,很多上班族都不会吃早饭,在他们看来一天中晚餐才能补充一天所需的营养,其实这样很不健康,严重的还能导致癌症的发生,那么大家知道致癌食物有哪些呢?吃什么会致癌呢?下面小编就为大家介绍一下晚餐怎么吃才健康吧。

研究发现很多人晚餐吃的太晚、太迟,喜欢吃太烫、太辣的食物,这样都会导致癌症的发生,下面大家就一起来看看晚餐怎么吃才健康吧。

  晚餐吃太好

  竟致肠道“生病”

最近天气冷让人胃口大开,又恰逢春节前,各种年终饭局多,“好吃佬”徐先生体验了大波美食攻略推荐的佳肴。然而没过多久身体却发出了“抗议”,出现大便带血、肛门疼痛等症状,慌忙到省肛肠病会诊中心求医。

据悉,最近一段时间来会诊中心看病的患者中,超过一半是因为晚餐饮食不当引发了肛肠疾病,多出现便血、肛门疼痛、异物脱出、瘙痒等症状。

  一日三餐怎么吃

  吃多吃少有讲究

民间俗语:早餐是天食,中餐是人食,晚餐是鬼食,这足以说明早餐和中餐的重要性了吧,为了自己的健康晚餐可要少吃一点哦,不要吃太撑。

早餐是道的安排,天的安排,不管你吃不吃早餐,胃都十分活跃,作用在你身体里,所以称之为“天食”。中餐,白天是人活动的时间,由于体能的消耗,人产生饥饿感,这才需要进食,所以称为“人食”。晚餐,四分之一是维持生命,人不需要吃多,相反吃多了反会引一系列疾病,最终会导致人减寿,称为“鬼食”。

  专家提醒

千万不要以为随便进食晚餐无关紧要,国内外专家研究发现,很多疾病发生的原因之一,来自晚上不良的饮食习惯。健康晚餐的标准是:第二天起床如果没有饥饿感,请把晚饭减少一半。

  晚餐吃不对

  或引发“大肠癌”

晚餐吃的太撑、吃太晚、吃太油,蛋白质不能消化吸收,会加大肠胃的负担,加之睡眠时肠蠕动减慢,相对延长了这些物质在肠道的停留时间,有可能导致肠癌的发生。

专家提醒,如果身体出现如下五大“信号”就要考虑到肠癌的可能性:持续腹部不适、隐痛;大便习惯改变,经常便秘或腹泻;便血;无端消瘦、贫血;腹部有肿块。

  各种癌症的食物清单

  1、肝癌

  危险食物

甜食、肉类当中肥猪肉、牛肉、羊肉、牛奶、动物内脏、鸡肉、水产品中的贝壳类等都是导致肝癌的主要因素;此外,烹调中的烧、油炸、炒、烘、盐腌和熏制,也会导致肝癌的高发。

  防癌食物

菌菇藻类、豆浆、水果、蔬菜中的花菜、包心菜、大蒜、洋葱、山药、西红柿、红薯、胡萝卜和萝卜,肉类中的鸭肉,水产品中的黄鳝、河鱼。

  2、胃癌

  危险食物

甜食,肉类中的肥肉和牛肉,水产品中的贝壳类,烹调中的油炸、炒、烘和盐腌。

  防癌食物

酸奶、水果,蔬菜中的花菜、卷心菜、大蒜、洋葱、山药、西红柿、红薯、胡萝卜和萝卜,肉类中的鸭肉和鸽子,水产品中的河鱼、黄鳝。




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