籽瓜的营养价值

籽瓜

每克热量:4 大卡/大卡
功效作用:养胃健胃 、养肾补肾 、提高免疫力 、排毒解毒 、养颜
食物简介:籽瓜属葫芦科,为一年生草本。籽瓜属西瓜的分支品种,形状类似于西瓜,但比西瓜小,籽瓜的籽就是人们平常喜爱食用的大板瓜子。籽瓜最著名的有兰州籽瓜、道州籽瓜、靖运籽瓜等。

营养价值

1.润肺健脾 籽瓜含有18种氨基酸和多种微量元素,能清肺润肺、养脾健脾。 2.滋嫩肌肤 籽瓜含有多种维生素,能清除人体毒素,保护肌肤免受细菌的伤害,具有滋润肌肤的作用。 3.增强免疫力 籽瓜含有的氨基酸、多肽、硒等营养元素,能提高人体抗病能力,调理人体免疫力系统。

适宜人群:

一般人群均可食用籽瓜。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定籽瓜不适宜什么人群,如果你了解籽瓜不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用籽瓜,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量 4 千卡 硫胺素 0 毫克 0 毫克
蛋白质 0.2 核黄素 0.03 毫克 0 毫克
脂肪 0.3 烟酸 0.1 毫克 0 毫克
碳水化合物 0.1 维生素C 10 毫克 0 毫克
膳食纤维 0.5 维生素E 0 毫克 0 毫克
维生素A 0 微克 胆固醇 0 毫克 0 毫克
胡罗卜素 0.2 微克 0 毫克 0 毫克
视黄醇 98.7 微克 0 毫克 0 微克

其他知识

食用方法

籽瓜全身都可食用,瓜肉可直接食用,瓜皮可制作瓜条、米饯,瓜籽可制作成大板瓜子食用。籽瓜可制作成果汁、奶昔、糖品等食用。籽瓜不宜用铁质餐具挖着食用,否则会加快变味。




声明: 本文由( 番茄族编辑团队 )原创编译,转载请保留链接: http://www.fanqiezu.com/a930.html