长把梨的营养价值

长把梨

每克热量:54 大卡/大卡
食物别名:(别名: 甜梨)
功效作用:滋阴补阴 、清肺润肺 、排毒解毒 、清热 、止咳 、止渴
食物简介:长把梨产于青海,属白梨系统,长把梨的柄把可长约果长的五分之四左右,因此被称为长把梨。长把梨分为厚皮、薄皮、花皮3种,成熟期为9月下旬至10月上旬。

营养价值

1. 清肺润肺 长把梨能滋润肺部,将肺部的毒素排出,去除肺燥肺热,使人呼吸舒畅。 2.化痰止咳 长把梨有助于治疗局部炎症和局部痒感,滋润咽喉,阻断咳嗽反射。 3.降炎解毒 长把梨含有丰富的碳水化合物和蛋白质、矿物质,能清心泻火、清理人体毒素。

适宜人群:

一般人群均可食用长把梨。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定长把梨不适宜什么人群,如果你了解长把梨不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用长把梨,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量54 千卡硫胺素0.02 毫克9 毫克
蛋白质0.8 核黄素0.07 毫克7 毫克
脂肪0.8 烟酸0.1 毫克0.6 毫克
碳水化合物10.9 维生素C3 毫克0.08 毫克
膳食纤维4 维生素E1.11 毫克0.13 毫克
维生素A0 微克胆固醇0 毫克0.11 毫克
胡罗卜素0.4 微克50 毫克18 毫克
视黄醇83.1 微克3.2 毫克0.04 微克

其他知识

食用方法

长把梨可直接生食,亦可制成梨脯、梨干,加醋或者酒腌制。长把梨可用来制作糖水或者汤料食用。




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