油桃的营养价值

油桃

每克热量:44 大卡/大卡
食物别名:(别名: 李光桃, 桃驳梨, 桃驳梨)
功效作用:养肾补肾 、补气益气 、提高免疫力
食物简介:油桃是普通桃的变种,果个子大,表面光滑无毛,像涂了一层油,色泽鲜艳发亮,呈鲜红色,油桃果核小,肉质细脆爽口。油桃成熟期在5月前,在我国的西北地区有野生的油桃。

营养价值

1.提高免疫力 油桃含有丰富的维生素C,有帮助身体更好的吸收铁元素,维护免疫系统。 2.保护肌肤 油桃能促进皮肤中重要组成部分胶原的合成,有助于伤口的结疤、愈合。 3.补气健肾 油桃含有17种氨基酸,是人体所需的重要成分,具有补气益气,养肾补肾的功效。

适宜人群:

一般人群均可食用油桃。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定油桃不适宜什么人群,如果你了解油桃不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用油桃,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量-- 千卡硫胺素-- 毫克-- 毫克
蛋白质-- 核黄素-- 毫克-- 毫克
脂肪-- 烟酸-- 毫克-- 毫克
碳水化合物-- 维生素C-- 毫克-- 毫克
膳食纤维-- 维生素E-- 毫克-- 毫克
维生素A-- 微克胆固醇-- 毫克-- 毫克
胡罗卜素-- 微克-- 毫克-- 毫克
视黄醇-- 微克-- 毫克-- 微克

其他知识

保存秘诀

油桃在常温下,应放置在阴凉通风的地方,保存时间不宜超过3—5天;如果油桃放在冰箱中冷藏,应密封保存,可以保存10天以上。

食用方法

油桃食量:油桃不宜多食,否则容易上火。每次一个为宜。油桃生吃:油桃可直接食用,削皮即吃,鲜甜美味。油桃果酱:油桃可制作成油桃酱加入糕点中,作调味品。油桃未成熟不能食用,否则会腹胀或生疖痈。

搭配方法

宜:油桃+牛奶=清凉解渴。 忌:油桃+烧酒=使人昏倒,多吃会导致死亡;油桃+蟹肉=使身体不适。




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