血橙的营养价值

血橙

每克热量:50 大卡/大卡
功效作用:提高代谢 、养颜 、抗衰老
食物简介:血橙是橙的变种,但一般比橙还要小。血橙表皮平滑,通常有小凹点,颜色为红色或黄色;由于血橙中存在一种花色苷成分,因此果肉呈红色。血橙源于欧洲,现种植在西班牙、北美和意大利。在我国主要种植区为重庆市长寿区。

营养价值

1.促进代谢 血橙含有丰富的维生素C,能将人体有害物质排出体外,增强人体免疫力,促进人体的代谢功能。 2.预防贫血 血橙含有丰富的矿物质,如钙、磷、钾等,能促进血液循环,能有效改善人体贫血的症状。 3.美容养颜 血橙中的维生素和矿物质能改善肌肤发黄暗亚,促进皮肤细胞再生,使肌肤更嫩滑。

适宜人群:

一般人群均可食用血橙。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定血橙不适宜什么人群,如果你了解血橙不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用血橙,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量-- 千卡硫胺素-- 毫克-- 毫克
蛋白质-- 核黄素-- 毫克-- 毫克
脂肪-- 烟酸-- 毫克-- 毫克
碳水化合物-- 维生素C-- 毫克-- 毫克
膳食纤维-- 维生素E-- 毫克-- 毫克
维生素A-- 微克胆固醇-- 毫克-- 毫克
胡罗卜素-- 微克-- 毫克-- 毫克
视黄醇-- 微克-- 毫克-- 微克

其他知识

食用方法

生食血橙:血橙直接剥皮食用,保留最多的维生素。血橙果酱:血橙制作成果酱,加入面包糕点中食用。血橙榨汁:血橙可以榨成果汁食用,与其他水果混合果汁味道更特别。血橙调酒:血橙还可以作为制作鸡尾酒的材料,增添鲜甜。

生活妙招

美肤水果汁: 材料:苹果半个、血橙半个、草莓6粒、柠檬1片 做法:将草莓用盐水洗净,将苹果、血橙去皮切块;将柠檬洗净,放入压榨器取汁;将所有材料放入榨汁机中,加入蜂蜜和水,搅打30秒即可。 功效:即能减肥,又能美白肌肤,预防色斑,促进皮肤细胞再生。




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