香梨的营养价值

香梨

每克热量:46 大卡/大卡
功效作用:安神镇定 、清肺润肺 、清热 、止咳 、止渴
食物简介:香梨原产于库乐勒,属白梨系,维吾尔语叫“奶西姆提”,有“世界梨后之称”。香梨的特点是皮薄,肉嫩,多汁爽口,香味浓郁,并且具有“润肺、凉心、消痰、解疮毒酒毒”的医疗作用。

营养价值

1.化痰止咳 香梨含有的止咳物质,能养护咽喉,对多痰咳嗽,咽喉发痒具有很好的治疗作用。 2.促进新陈代谢 香梨含有丰富的纤维素和水分,特别是果胶含量高,有助于人体消化和通便。 3.安神镇定 香梨性寒,能帮助清热镇静,维持血压平衡,改善头晕乏力等症状。

适宜人群:

一般人群均可食用香梨。尤适宜多痰咳嗽、咽喉发痒者和患有高血压、以及心脏病、肝炎等的人食用。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定香梨不适宜什么人群,如果你了解香梨不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用香梨,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量46 千卡硫胺素0 毫克6 毫克
蛋白质0.3 核黄素0 毫克7 毫克
脂肪0.1 烟酸0.1 毫克0.4 毫克
碳水化合物10.9 维生素C0 毫克0.06 毫克
膳食纤维2.7 维生素E0 毫克0.19 毫克
维生素A12 微克胆固醇0 毫克0.09 毫克
胡罗卜素0.2 微克90 毫克31 毫克
视黄醇85.8 微克0.8 毫克0.22 微克

其他知识

食用方法

香梨食量:香梨性寒,食量不宜过多,每次不超过一个。香梨酒、香梨膏:香梨可制作成梨酒或者梨膏等相关食品食用;香梨煮水:脾胃虚弱者可把香梨煮水食用,清润滋养。

搭配方法

宜:香梨+蜂蜜=化痰止咳香梨+冰糖=止渴 忌:香梨+热水、油腻食品=导致腹泻;香梨+蟹肉、鹅肉=伤肠胃




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