提子的营养价值

提子

每克热量:52 大卡/大卡
功效作用:调理肠胃 、安神镇定 、消暑解暑 、祛湿 、控制食欲 、美白
食物简介:提子又称“美国葡萄”、“美国提子”,是葡萄的一类品种。提子以其果脆个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等优点,被称为“葡萄之王”。虽然提子价格不菲,但在市场上以其“贵族身份”而备受青睐。 提子所含热量较高,半碗提子已相等於一份水果分量;但提子皮和提子籽内含抗氧化物质,对於心脑血管疾病具预防作用。

营养价值

1.提高免疫力 提子中富含维生素和矿物质元素,常食能帮助提高机体免疫力。 2.补血益气 常食提子能帮助起到脾虚的人群恢复气色,同时还能补血。 3.安神除烦 研究表明常食提子可有效的帮助提高新陈代谢速率,能使人安神镇定。 4.生津止渴 提子味道甘甜,食用提子能能补充体内水分,清热润燥,适合上火人群多食用。 5.利尿消肿 常食提子能起到利尿的功效,帮助排出体内毒素,保持钠钾平衡,促新陈代谢,适合水肿患者多食用。

适宜人群:

一般人群均可食用提子。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定提子不适宜什么人群,如果你了解提子不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用提子,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量-- 千卡硫胺素-- 毫克-- 毫克
蛋白质-- 核黄素-- 毫克-- 毫克
脂肪-- 烟酸-- 毫克-- 毫克
碳水化合物-- 维生素C-- 毫克-- 毫克
膳食纤维-- 维生素E-- 毫克-- 毫克
维生素A-- 微克胆固醇-- 毫克-- 毫克
胡罗卜素-- 微克-- 毫克-- 毫克
视黄醇-- 微克-- 毫克-- 微克

其他知识

保存秘诀

提子可以恒温窑藏,保质期能达8个多月。

烹调方法

提子剥皮后直接食用即可。

食用方法

提子可以酿制成葡萄酒饮用。提子可以去皮去核后做成葡萄果酱或者提子罐头等食品食用。提子还可以取果肉榨汁做成葡萄汁饮料食用。

生活妙招

洗提子可以在水中放入少许淀粉,这样能洗的更干净。




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