酥梨的营养价值

酥梨

每克热量:43 大卡/大卡
食物别名:(别名: 贡梨)
功效作用:治疗便秘 、明目 、养发
食物简介:酥梨个大丰满,酥脆多汁,富含营养,在国内外均有种植。在我国有砀山酥梨、原平酥梨、红香酥梨等几个品种,均深受消费者喜爱。

营养价值

1.防止便秘 酥梨含大量纤维素,促进肠胃蠕动,具有防止便秘的功效。 2.护发明目 酥梨富含维生素B族元素,能够促进头发生长,也具有预防治疗眼疾,有护发明目的功效。

适宜人群:

患有高血糖、糖尿病的人群适宜食用酥梨。也适合妊娠期妇女食用酥梨。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定酥梨不适宜什么人群,如果你了解酥梨不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用酥梨,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量43 千卡硫胺素0.03 毫克2 毫克
蛋白质0.3 核黄素0.02 毫克8 毫克
脂肪0.1 烟酸0 毫克0 毫克
碳水化合物10.2 维生素C11 毫克0.06 毫克
膳食纤维1.2 维生素E1.82 毫克0 毫克
维生素A0 微克胆固醇0 毫克0.1 毫克
胡罗卜素0.2 微克76 毫克16 毫克
视黄醇88 微克2.3 毫克0 微克

其他知识

食用方法

酥梨生吃:酥梨可直接食用,用水洗净果皮即可食用。酥梨加工:酥梨还能做成梨汁、梨酒、罐头等产品。酥梨煮粥:酥梨也适合用于煮粥、做甜食使用。




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