水蜜桃的营养价值

水蜜桃

每克热量:41 大卡/大卡
食物别名:(别名: 蜜桃, 桃实, 毛桃, 密桃, 白桃, 红桃)
功效作用:滋阴补阴 、治疗便秘 、排毒解毒 、养颜
食物简介:水蜜桃属蔷薇科植物山桃的果实,整体呈球形,表面带有一层细细的绒毛,白里透红。水蜜桃皮薄肉厚,口感滑润;果核呈长扁形,较硬,表面疙疙瘩瘩,里面含有桃仁,可以食用,也可以入药。水蜜桃原产于我国甘肃、陕西。

营养价值

1.丰肌美肤 水蜜桃含有丰富的铁物质,能增加人体血红蛋白的数目,使肌肤红润细滑,美容养颜。 2.润肠通便 水蜜桃富含维生素和水分,能增强肠道功能,使肠道润滑,具有通便利尿的功效。 3.养阴生津 水蜜桃性味平和,主要成分是蔗糖,能生津液,滋阴补阴。

适宜人群:

一般人群均可食用水蜜桃。尤适宜老年体虚、肠燥便秘者、身体瘦弱、阳虚肾亏者食用。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定水蜜桃不适宜什么人群,如果你了解水蜜桃不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用水蜜桃,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量-- 千卡硫胺素-- 毫克-- 毫克
蛋白质-- 核黄素-- 毫克-- 毫克
脂肪-- 烟酸-- 毫克-- 毫克
碳水化合物-- 维生素C-- 毫克-- 毫克
膳食纤维-- 维生素E-- 毫克-- 毫克
维生素A-- 微克胆固醇-- 毫克-- 毫克
胡罗卜素-- 微克-- 毫克-- 毫克
视黄醇-- 微克-- 毫克-- 微克

其他知识

烹调方法

水蜜桃的清洗: 加入适量的盐轻轻搓洗水蜜桃表面,再放入水中浸泡几分钟,再用清水冲洗,这样不但能清除水蜜桃表面可能残留的农药,也能清除表面的毛。

食用方法

水蜜桃清洗后可直接食用,也可削皮食用。水蜜桃可制作成水蜜桃布丁、水蜜桃茶和水蜜桃糕点等食用。水蜜桃仁具有活血的作用,月经期间不宜食用。未成熟的水蜜桃不可食用,否则会腹胀或生疖痈。




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