木梨的营养价值

木梨

每克热量:28 大卡/大卡
食物别名:(别名: 榅桲, 金苹果)
功效作用:开胃消食 、降血脂
食物简介:木梨属于蔷薇科,榅桲属。木梨果身呈长圆形或叶卵形,整体呈暗绿色,表皮密布着小绒毛。木梨果肉酸涩,粗硬,有香味。

营养价值

1.保护血管 木梨含儿茶素等活性物质,能够保护人体的血管。 2.促进消化 中医认为木梨对腹胀、消化不良等症状有治疗作用,由于木梨富含纤维素,也有润滑肠道,防止便秘。

适宜人群:

适宜孕妇、更年期妇女、青少年食用木梨。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定木梨不适宜什么人群,如果你了解木梨不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用木梨,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量28 千卡硫胺素0.01 毫克4 毫克
蛋白质0.4 核黄素0.04 毫克6 毫克
脂肪0.1 烟酸0.1 毫克0.1 毫克
碳水化合物6.3 维生素C5 毫克0.04 毫克
膳食纤维1.9 维生素E0.47 毫克0.1 毫克
维生素A0 微克胆固醇0 毫克0.08 毫克
胡罗卜素0.3 微克121 毫克13 毫克
视黄醇91 微克3 毫克0.2 微克

其他知识

食用方法

木梨生吃:木梨可直接食用,但由于味道较酸涩。木梨榨汁:木梨多榨成果汁食用,清甜润肺。木梨糖泡:木梨也可以用糖水泡着食用,甜美可口。




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