玛瑙石榴的营养价值

玛瑙石榴

每克热量:63 大卡/大卡
功效作用:健脾养脾 、养胃健胃 、补血养血 、调理肠胃
食物简介:玛瑙石榴是石榴的一个品种,花边泛白,观赏性好。石榴,石榴科石榴属。落叶灌木或小乔木。针状枝,叶呈倒卵形或椭圆形,无毛。花期5-6月,多为朱红色,亦有黄色和白色。浆果近球形,果熟期9-10月。外种皮肉质半透明,多汁;内种皮革质。原产于伊朗及其周边地区。怀远县的石榴品种白花玉石籽因核软,甜度高,花朵洁白,果实淡绿,籽粒明如翠玉而著名。

营养价值

1.健胃提神 玛瑙石榴中含有丰富的微量元素和氨基酸,味道酸甜能促进消化,常食能起到增进食欲的功效。

适宜人群:

一般人群均可食用玛瑙石榴。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定玛瑙石榴不适宜什么人群,如果你了解玛瑙石榴不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用玛瑙石榴,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量63 千卡硫胺素0.05 毫克6 毫克
蛋白质1.6 核黄素0.03 毫克17 毫克
脂肪0.2 烟酸0 毫克0.4 毫克
碳水化合物13.7 维生素C5 毫克0.17 毫克
膳食纤维4.7 维生素E2.28 毫克0.2 毫克
维生素A0 微克胆固醇0 毫克0.15 毫克
胡罗卜素0.6 微克231 毫克70 毫克
视黄醇79.2 微克0.7 毫克0 微克

其他知识

保存秘诀

玛瑙石榴适合放在干燥、通风的地方。无伤口的成熟石榴可以长时间保存,一般十月初的石榴成熟度最好,选完整的石榴,一定要带枝条的,悬挂在通风干燥处,任其表皮风干,里面的籽粒不会损失水分,甚至可以保存到来年春天食用。

烹调方法

玛瑙石榴去皮后食用即可,核可以不吃。

食用方法

玛瑙石榴可以用来榨石榴汁饮用。




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