马蹄黄梨的营养价值

马蹄黄梨

每克热量:47 大卡/大卡
功效作用:清肺润肺 、止咳
食物简介:马蹄黄梨素有“梨中之王”的美称。马蹄黄梨果个较大,平均单果重200克左右,果实马蹄形,采收时黄绿色,较美观,萼片脱落,萼洼深广,果肉白色致密。马蹄黄梨味酸甜,品质中等,不但醇香宜人、甜酸适口、汁多爽脆,而且含有丰富的蛋白质和脂肪,但不耐贮藏。

营养价值

1.生津止渴、润肺清热 马蹄黄梨糖分、水分比较多,有生津止渴的功效。马蹄黄梨性寒凉,能清热。 2.止咳化痰 马蹄黄梨很多维生素和矿物质,能够止咳化痰。

适宜人群:

一般人群均可食用马蹄黄梨。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定马蹄黄梨不适宜什么人群,如果你了解马蹄黄梨不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用马蹄黄梨,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量47 千卡硫胺素0.03 毫克2 毫克
蛋白质0.3 核黄素0.03 毫克7 毫克
脂肪0.1 烟酸0 毫克0.1 毫克
碳水化合物11.2 维生素C10 毫克0.06 毫克
膳食纤维1.3 维生素E1.8 毫克0.05 毫克
维生素A0 微克胆固醇0 毫克0.09 毫克
胡罗卜素0.3 微克80 毫克14 毫克
视黄醇86.8 微克3.3 毫克0 微克

其他知识

保存秘诀

马蹄黄梨可以直接用网格纸或者保鲜袋包好,存放在冰箱保鲜。马蹄黄梨千万不要洗后放入冰箱,直接放入冰箱,要食用的时候在拿出来洗干净。

食用方法

直接食用:马蹄黄梨能止渴清热,是一种既美味又多功效的水果。马蹄黄梨熬汤:马蹄黄梨也可以和冰糖搭配,煮成汤,对止咳有一定作用。




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