李子杏的营养价值

李子杏

每克热量:35 大卡/大卡
功效作用:健脾养脾 、开胃消食
食物简介:李子杏是李子与杏育成的杂交新品种,主要栽种在我国北方。李子杏色泽鲜艳,呈黄色、红色、紫色,果肉松软多汁,酸甜适宜,甜美可口,并富含营养。

营养价值

1.健脾作用 李子杏经脾,性温味酸,具有健脾养脾的作用。 2.促进消化 李子杏能促进消化,特别适合有消化不良、泄泻等病症的人士食用。

适宜人群:

适宜便秘者食用李子杏。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定李子杏不适宜什么人群,如果你了解李子杏不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用李子杏,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量35 千卡硫胺素0.03 毫克3 毫克
蛋白质1 核黄素0.01 毫克0 毫克
脂肪0.1 烟酸0.5 毫克0.2 毫克
碳水化合物7.5 维生素C16 毫克0 毫克
膳食纤维1.1 维生素E0 毫克0.23 毫克
维生素A13 微克胆固醇0 毫克0 毫克
胡罗卜素0.4 微克103 毫克11 毫克
视黄醇89.9 微克1.5 毫克0.09 微克

其他知识

保存秘诀

李子杏一般放置在通风干燥处保存即可。为延长保藏时间,李子杏可以采用冷冻冷藏的方式。

食用方法

李子杏生吃:李子杏可以直接食用,削皮食用即刻。李子杏榨汁:李子杏也适宜榨成果汁饮用,酸甜可口,有开胃消食的作用。李子杏拌沙拉:李子杏也能与其他水果一同制成沙拉食用,与菠萝、黄桃等搭配清新开胃。




声明: 本文由( 番茄族编辑团队 )原创编译,转载请保留链接: http://www.fanqiezu.com/a854.html