巨峰葡萄的营养价值

巨峰葡萄

每克热量:50 大卡/大卡
功效作用:明目 、养颜 、抗衰老
食物简介:巨峰葡萄原产于日本,属优良的大粒中熟鲜食葡萄品种,果粒大,重量一般为10—14克,呈紫黑色,汁多味酸甜,带有一股草莓香味。巨峰葡萄成熟期为七月中旬,在我国的兴安县为最大的巨峰葡萄生产基地。

营养价值

1.消除水肿 巨峰葡萄含有丰富的钾元素,能排除人体内多余的水分,具有排水消肿的功效。 2.预防低血糖 巨峰葡萄所含的糖成分主要是葡萄糖,容易被人体吸收,常食用能预防低血糖和治疗低血压。 3.抗衰老 巨峰葡萄中含有的类黄酮能清除体内自由基,是一种有效的抗氧化剂,具有养颜的功效。

适宜人群:

一般人群均可食用巨峰葡萄。

禁忌人群:

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营养成分

热量50 千卡硫胺素0.03 毫克7 毫克
蛋白质0.4 核黄素0.01 毫克6 毫克
脂肪0.2 烟酸0.1 毫克0.6 毫克
碳水化合物11.6 维生素C4 毫克0.04 毫克
膳食纤维0.4 维生素E0.34 毫克0.14 毫克
维生素A5 微克胆固醇0 毫克0.1 毫克
胡罗卜素0.4 微克128 毫克17 毫克
视黄醇87 微克2 毫克0.5 微克

其他知识

保存秘诀

巨峰葡萄不能过多存放在一起,应一个一个果穗装一个塑料薄膜袋,封口贮藏在5℃以下的冰箱里。巨峰葡萄保存时间不宜过长,否则会散失巨峰葡萄的水分。

食用方法

巨峰葡萄食量:巨峰葡萄饭后食用50-100克能帮助效果,不宜立刻喝水,否则易引发腹泻。巨峰葡萄生吃:巨峰葡萄可生吃,去掉表皮食用,能预防表皮带有农药。巨峰葡萄酿酒:巨峰葡萄可酿造成葡萄酒饮用,葡萄酒美味令人陶醉。




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