红肖梨的营养价值

红肖梨

每克热量:30 大卡/大卡
食物别名:(别名: 雄关红, 北京红梨)
功效作用:调理肠胃 、防癌抗癌 、清肺润肺 、排毒解毒 、清热
食物简介:红肖梨主要产于北京,素有“京北名果”之称,又被称为北京红梨。野生的红肖梨被当地人称为“雄关红”,因红肖梨属野生,抗性强,病虫害少,属于绿色健康食品。

营养价值

1.治疗便秘 红肖梨含有丰富的果胶,有助于人体的消化,促进通便,防止大便干燥。 2.抗癌防癌 食用红肖梨能抑制致癌物质的形成,防止血管硬化,具有抗癌防癌的功效。 3.消食 红肖梨含有多种维生素和糖类物质,容易被人体吸收,增加人的食欲。

适宜人群:

一般人群均可食用红肖梨。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定红肖梨不适宜什么人群,如果你了解红肖梨不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用红肖梨,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量30 千卡硫胺素0.07 毫克11 毫克
蛋白质0.2 核黄素0.46 毫克5 毫克
脂肪0 烟酸0.6 毫克0.4 毫克
碳水化合物7.3 维生素C4 毫克0.06 毫克
膳食纤维3.2 维生素E0.46 毫克0.04 毫克
维生素A2 微克胆固醇0 毫克0.06 毫克
胡罗卜素0.2 微克78 毫克7 毫克
视黄醇89.1 微克3.4 毫克0.2 微克

其他知识

烹调方法

红肖梨整个用来制作糖水时,不宜削皮。清洗红肖梨可加少量盐或者用淘米水来清洗。

食用方法

红肖梨可直接食用或者削皮食用。红肖梨可配搭红枣、桂花制作糖水食用。红肖梨可在中间酿入馅料,如枣泥馅炖食。




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