红毛丹的营养价值

红毛丹

每克热量:79 大卡/大卡
食物别名:(别名: 韶子)
功效作用:提高免疫力 、除皱 、养颜
食物简介:红毛丹又名毛荔枝,属无患子科韶子属,原产马来西亚,在我国的海南省具有悠久的栽培历史。红毛丹果实呈球形,颜色为红色,略带有青色;果肉为白色,味甜至酸甜。海南的红毛丹于8月下旬--次年1月份开始成熟。

营养价值

1.增强免疫力 红毛丹含有丰富的维生素和矿物质,提供人体所需的钙物质,能清热解毒,增强人体免疫力。 2.润肤养颜 红毛丹富含维他命C,是美容肌肤重要的物质,有助于滋养皮肤,养发的功效。 3.改善头晕 红毛丹含有丰富的铁元素,对于头晕、低血压具有很好的治疗功效。

适宜人群:

一般人群均可食用红毛丹。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定红毛丹不适宜什么人群,如果你了解红毛丹不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用红毛丹,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量-- 千卡硫胺素-- 毫克-- 毫克
蛋白质-- 核黄素-- 毫克-- 毫克
脂肪-- 烟酸-- 毫克-- 毫克
碳水化合物-- 维生素C-- 毫克-- 毫克
膳食纤维-- 维生素E-- 毫克-- 毫克
维生素A-- 微克胆固醇-- 毫克-- 毫克
胡罗卜素-- 微克-- 毫克-- 毫克
视黄醇-- 微克-- 毫克-- 微克

其他知识

保存秘诀

红毛丹买回来后应尽快食用,在常温下储存时间不宜超过三天,否则时间过长会变色生斑,招惹蚊虫。红毛丹亦可密封放在冰箱里,温度最好在0°-5°之间,保存时间不宜超过10天。

食用方法

红毛丹榨汁:红毛丹可与其他水果配搭制作果汁饮用。红毛丹剥皮食用:红毛丹长满软刺,容易藏污纳垢,所以需要清洗干净,剥皮食用。红毛丹果核上有一层保护膜,人体是无法消化的,因此需要清除紧连果肉上的这层膜再食用。




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