黑布林的营养价值

黑布林

每克热量:36 大卡/大卡
食物别名:(别名: 黑布李, 黑布, 黑李子)
功效作用:养肝护肝 、治疗便秘 、开胃消食 、降血压 、养发
食物简介:黑布林其实就是黑李子,属于李子的一种。黑布林口感香、甜、肉鲜软,新鲜浆果类的水果吃起来会感觉非常爽口。果皮紫黑色,单果重100g,果径约4厘米,但颜色稍深,呈黑紫色,口感厚实甘甜,皮微酸。黑布林来自美国,新西兰等地引进的,在中国长江以南都可种植,台湾地区也有部分种植。可以做成各种水果拼盘,甜点,果酱。

营养价值

1.养发护发 黑布林内含有大量游离氨基酸,饭后少量食用,能够治疗脱发、头皮痒、头屑多等问题。 2.清肝利水 黑布林中富含的氨基酸,还对肝硬化腹水等病症有特效,生吃能起到清肝利水的作用,患者水服也能达到疗效。 3.促进消化 黑布林味酸,能促进胃酸分泌,加快肠胃蠕动,帮助消化,增强食欲。 4.降压通便 黑布林中所含的脂肪油成分,能够显著地利水降压,促进干燥大便的排泄。

适宜人群:

一般人都能食用黑布林,尤其适宜肝病患者、发热病人以及教师、演员声音嘶哑或失音时食用。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定黑布林不适宜什么人群,如果你了解黑布林不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用黑布林,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量-- 千卡硫胺素-- 毫克-- 毫克
蛋白质-- 核黄素-- 毫克-- 毫克
脂肪-- 烟酸-- 毫克-- 毫克
碳水化合物-- 维生素C-- 毫克-- 毫克
膳食纤维-- 维生素E-- 毫克-- 毫克
维生素A-- 微克胆固醇-- 毫克-- 毫克
胡罗卜素-- 微克-- 毫克-- 毫克
视黄醇-- 微克-- 毫克-- 微克

其他知识

保存秘诀

黑布林最好放在阴凉处,不要洗。或用保鲜袋包装置于冰箱中冷藏,应尽快食用。

烹调方法

清洗黑布林:黑布林表皮光滑容易清洗,洗净直接食用。黑布林去核:如果要做黑布林酒,则要切开黑布林去核,核坚硬,应用小刀挑出。

食用方法

黑布林食量:黑布林生吃一定要注意食量,一般一次吃一个已经足够,过量很容易引起胃部痉挛产生腹痛。黑布林入汤:黑布林不仅可以生吃还可以煮汤,黑布林大米粥是肝硬化患者的最佳保健养生食品。黑布林酿酒:黑布林与很多水果一样可以酿酒,酿成的美酒有治疗便秘的功效。自制果冻:如果你想要尝试新鲜的吃法,黑布林自制果冻是你不错的选择,创意食谱,往往能提高你的食欲。

搭配方法

忌:黑布林不宜和豆制品一起食用,会导致过敏引起腹痛。

生活妙招

黑布林美容法: 配料:黑布林核2枚,鸡蛋一枚。 做法:将黑布林核去皮研末,加人蛋清调匀。每晚睡前敷脸,次晨,用清水洗脸,搽抹少许面霜,注意避风,以确保效果。 功效:养颜祛斑,可治女士面部黑斑。




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