荷柿的营养价值

荷柿

每克热量:57 大卡/大卡
食物别名:(别名: 柿子)
功效作用:治疗便秘 、降血压
食物简介:荷柿是柿子的其中一个品种,绵软香甜,十分可口,并且营养丰富,故深受大众喜爱。

营养价值

1.降压止血 荷柿所含营养物质能扩张血管,能够有效治疗高血压、痔疮出血等病症。 2.防治便秘 荷柿富含纤维素,能够促进肠胃蠕动,滑肠通便,防治便秘。

适宜人群:

一般人群适宜食用荷柿。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定荷柿不适宜什么人群,如果你了解荷柿不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用荷柿,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量57 千卡硫胺素0.03 毫克9 毫克
蛋白质0.6 核黄素0.04 毫克8 毫克
脂肪0.2 烟酸0.3 毫克0.2 毫克
碳水化合物13.3 维生素C11 毫克0.04 毫克
膳食纤维3.8 维生素E2.95 毫克0.18 毫克
维生素A73 微克胆固醇0 毫克0.04 毫克
胡罗卜素0.4 微克109 毫克17 毫克
视黄醇81.7 微克1.1 毫克0.12 微克

其他知识

食用方法

荷柿食量:注意要食用成熟的荷柿,并且一次食用量不宜过多。荷柿生吃:荷柿可以生吃,作为水果,直接去皮食用,嫩滑香甜。荷柿加工:荷柿也能制成果脯、柿饼食用,口感韧,味香甜。

搭配方法

忌:荷柿不能与鱼虾蟹等高蛋白食物同食,会凝固成胃柿石。荷柿不能与甘薯、鸡蛋、螃蟹、鹅肉同食,会引起腹痛腹泻。




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