鹅黄梨的营养价值

鹅黄梨

每克热量:37 大卡/大卡
功效作用:安神镇定 、消暑解暑 、开胃消食 、清热
食物简介:鹅黄梨为山东特产,素有“梨中之王”的美称。鹅黄梨果形扁圆硕大,不但醇香宜人、甜酸适口、汁多爽脆,而且含有丰富的蛋白质和脂肪。

营养价值

1.清热化痰 常食鹅黄梨能起到清热去火,生津润肺,止渴化痰的功效。 2.止渴消暑 鹅黄梨汁多性凉,在炎热夏季能消暑解暑、止渴生津。

适宜人群:

一般人群均可食用鹅黄梨。

禁忌人群:

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营养成分

热量37 千卡硫胺素0.03 毫克1 毫克
蛋白质0.3 核黄素0.02 毫克8 毫克
脂肪0.1 烟酸0 毫克0 毫克
碳水化合物8.8 维生素C8 毫克0.05 毫克
膳食纤维1.9 维生素E1.77 毫克0 毫克
维生素A0 微克胆固醇0 毫克0.1 毫克
胡罗卜素0.3 微克69 毫克13 毫克
视黄醇88.6 微克1.7 毫克0 微克

其他知识

保存秘诀

鹅黄梨置于阴凉干燥处保存即可。

食用方法

直接食用:鹅黄梨可以洗净后去皮直接食用。鹅黄梨熟食:鹅黄梨还可以加水和冰糖煮熟食用。




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