鱼松的营养价值

鱼松

每克热量:135 大卡/大卡
功效作用:开胃消食 、有助发育
食物简介:鱼松主要使用鱼肉制成,是金黄色绒毛状的干制品。鱼松很好地保存鱼的营养成分,富含多种必须氨基酸和维生素、矿物质,并且更易消化吸收,是一种健康营养的食品。

营养价值

1.补充必需氨基酸 鱼松富含人体所需的必需氨基酸、矿物质,并且易被消化吸收,能帮助摄取营养。 2.增进食欲 鱼松味道鲜美,易于消化,能够起到开胃的作用,增进食欲。

适宜人群:

一般人群适宜食用鱼松,特别是孕妇。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定鱼松不适宜什么人群,如果你了解鱼松不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用鱼松,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量-- 千卡硫胺素-- 毫克-- 毫克
蛋白质-- 核黄素-- 毫克-- 毫克
脂肪-- 烟酸-- 毫克-- 毫克
碳水化合物-- 维生素C-- 毫克-- 毫克
膳食纤维-- 维生素E-- 毫克-- 毫克
维生素A-- 微克胆固醇-- 毫克-- 毫克
胡罗卜素-- 微克-- 毫克-- 毫克
视黄醇-- 微克-- 毫克-- 微克

其他知识

烹调方法

自制鱼松的时候注意不能使用变质的鱼制作鱼松。食用白色鱼肉的鱼类生产的鱼松品质、外观都比较好。

食用方法

鱼松拌饭:鱼松可以拌饭食用,加上食用油就是一道美味的鱼松肉拌饭,美味可口。鱼松寿司:鱼松可以制作饭团、寿司等,与紫菜、寿司醋、酱油、芥末等一起食用味道甚佳。




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