塘水虾的营养价值

塘水虾

每克热量:96 大卡/大卡
食物别名:(别名: 草虾)
功效作用:补阳壮阳 、降低胆固醇
食物简介:塘水虾一般栖息在有水草的水域,种类很多,包括常见的草虾、明虾、清虾等,肉肥鲜嫩,深受消费者的喜爱。

营养价值

1.保护心血管系统 塘水虾富含镁,有效降低胆固醇、防止动脉硬化,能保护心血管系统,预防心肌梗死和高血压。 2.通乳作用 塘水虾对产后的妇女而言,有较强的通乳作用,因此可以适当多食用。

适宜人群:

塘水虾适宜孕妇、中老年人补钙食用,对男性不育症、腰脚瘙弱有一定治疗功效,适合此类人群食用。

禁忌人群:

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营养成分

热量96 千卡硫胺素0.05 毫克403 毫克
蛋白质21.2 核黄素0.03 毫克26 毫克
脂肪1.2 烟酸0 毫克3.4 毫克
碳水化合物0 维生素C0 毫克0.21 毫克
膳食纤维0 维生素E4.82 毫克2.54 毫克
维生素A44 微克胆固醇264 毫克2.04 毫克
胡罗卜素3.6 微克250 毫克233 毫克
视黄醇74 微克109 毫克0 微克

其他知识

食用方法

塘水虾煮食:塘水虾十分鲜美,煮水蘸食也十分鲜甜。清蒸塘水虾:塘水虾适宜加入蒜蓉清蒸,别有风味。




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