青口的营养价值

青口

每克热量:80 大卡/大卡
食物别名:(别名: 翡翠贻贝, 海红)
功效作用:降血压 、降低胆固醇 、有助发育
食物简介:青口,北方称为“海虹”,干制后便是广东常见的“淡菜”,是贝类动物。青口壳一般长13~14厘米,为壳高的两倍。壳表面光滑、薄脆,呈绿褐色至翠绿色。青口主要分布在东海的南部、南海沿岸。

营养价值

1.降低胆固醇、降血压 青口能够抑制胆固醇的合成、促进胆固醇的排列,对于降低人体内的胆固醇大有益处。也可以降低血压。 2.强身健体 青口富含人体所需的微量元素和氨基酸,具有滋补作用,特别适合身体虚弱、营养不良的人食用。

适宜人群:

青口适合营养不良、气血不足、体质虚弱的中老年人进补食用。也适合肾虚、白带过多、甲状腺肿大的人食用青口。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定青口不适宜什么人群,如果你了解青口不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用青口,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量-- 千卡硫胺素-- 毫克-- 毫克
蛋白质-- 核黄素-- 毫克-- 毫克
脂肪-- 烟酸-- 毫克-- 毫克
碳水化合物-- 维生素C-- 毫克-- 毫克
膳食纤维-- 维生素E-- 毫克-- 毫克
维生素A-- 微克胆固醇-- 毫克-- 毫克
胡罗卜素-- 微克-- 毫克-- 毫克
视黄醇-- 微克-- 毫克-- 微克

其他知识

食用方法

青口炭烧:青口适宜炭烧,炭烧青口浇上蒜蓉清甜可口。青口煎炒:青口还可以煎炒,姜片豆豉炒食味美浓香。青口煮粥:青口还可以煮粥,在白粥中放入几个水养过的青口,青口海鲜粥非常美味。

搭配方法

忌:青口不能与啤酒同食,会引发痛风。




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