七星鱼的营养价值

七星鱼

每克热量:117 大卡/大卡
食物别名:(别名: 花星鱼, 山斑鱼, 中公鱼, 点秤鱼, 月鳢)
功效作用:补血养血 、养颜
食物简介:七星鱼是鱼类中非常有经济价值的淡水鱼类,享有“鱼中珍品”的称号。七星鱼分布在我国的华南地区。

营养价值

1.通乳生乳 七星鱼具有补气补血的功效,能够促进身体康复,并且对于产后乳水过少的妇女具有通乳的作用。 2.补血益气 七星鱼能够使皮肤红润、手脚温暖。

适宜人群:

一般人群均可食用七星鱼。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定七星鱼不适宜什么人群,如果你了解七星鱼不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用七星鱼,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量-- 千卡硫胺素-- 毫克-- 毫克
蛋白质-- 核黄素-- 毫克-- 毫克
脂肪-- 烟酸-- 毫克-- 毫克
碳水化合物-- 维生素C-- 毫克-- 毫克
膳食纤维-- 维生素E-- 毫克-- 毫克
维生素A-- 微克胆固醇-- 毫克-- 毫克
胡罗卜素-- 微克-- 毫克-- 毫克
视黄醇-- 微克-- 毫克-- 微克

其他知识

保存秘诀

新鲜的七星鱼应保存在水里养活。已经处理的七星鱼则可以放在冰箱里保存1~2天。

食用方法

清蒸七星鱼:七星鱼可以加入葱、姜、辣椒清蒸食用。红浇七星鱼:七星鱼可以红烧食用,味道很好。




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