马面鱼的营养价值

马面鱼

每克热量:83 大卡/大卡
食物别名:(别名: 孜孜鱼, 剥皮鱼, 面包鱼, , 橡皮鱼)
功效作用:养胃健胃 、开胃消食

营养价值

1.补充氨基酸 马面鱼含有丰富的蛋白质,含有多种氨基酸,并且人体容易吸收这些氨基酸。 2.通乳作用 马面鱼与木瓜搭配煮汤,对产后乳汁过少具有一定疗效。

适宜人群:

一般人群均可食用马面鱼。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定马面鱼不适宜什么人群,如果你了解马面鱼不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用马面鱼,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量-- 千卡硫胺素-- 毫克-- 毫克
蛋白质-- 核黄素-- 毫克-- 毫克
脂肪-- 烟酸-- 毫克-- 毫克
碳水化合物-- 维生素C-- 毫克-- 毫克
膳食纤维-- 维生素E-- 毫克-- 毫克
维生素A-- 微克胆固醇-- 毫克-- 毫克
胡罗卜素-- 微克-- 毫克-- 毫克
视黄醇-- 微克-- 毫克-- 微克

其他知识

保存秘诀

冷冻的马面鱼要放在冷藏处保存,并且在一个月内食用完,否则马面鱼会变质。

食用方法

马面鱼可以根据个人口味来烹调,搭配姜、葱、辣椒能够增加鲜味。马面鱼不能过量食用。




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