黄脚笠的营养价值

黄脚笠

每克热量:83 大卡/大卡
食物别名:(别名: 赤翅, 黄鳍鲷, 黄脚立)
功效作用:提高免疫力 、有助发育
食物简介:黄脚笠是南方人工养殖的经济鱼类,也称黄鳍鲷。黄脚笠鱼体扁长,肉质佳美,是颇受消费者喜爱的鱼类。

营养价值

1.促进发育 黄脚笠富含氨基酸,特别是限制性安置算的赖氨酸,具有促进发育的功效。 2.增强免疫力 黄脚笠营养价值十分高,多吃能够增强免疫力,起到强身健体的功效。

适宜人群:

一般人群适宜食用黄脚笠。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定黄脚笠不适宜什么人群,如果你了解黄脚笠不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用黄脚笠,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量-- 千卡硫胺素-- 毫克-- 毫克
蛋白质-- 核黄素-- 毫克-- 毫克
脂肪-- 烟酸-- 毫克-- 毫克
碳水化合物-- 维生素C-- 毫克-- 毫克
膳食纤维-- 维生素E-- 毫克-- 毫克
维生素A-- 微克胆固醇-- 毫克-- 毫克
胡罗卜素-- 微克-- 毫克-- 毫克
视黄醇-- 微克-- 毫克-- 微克

其他知识

食用方法

黄脚笠适合用于清蒸、香煎、红烧食用,也可以用于煮汤。清蒸黄脚笠:黄脚笠清蒸后放上酱料可以提升黄脚笠的鲜味。




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