白粥的营养价值

白粥

每克热量:30 大卡/大卡
功效作用:补气益气 、调理肠胃
食物简介:广东粥中将没有放佐料的粥就称为白粥。上好的白粥,以丝苗白米明火煮数小时而成,讲求的是软、绵、滑。

营养价值

1.清理肠胃 白粥清淡,容易消化吸收,可以解除油腻的感觉,减轻肠胃负担,具有清理肠胃,调理胃肠的作用。

适宜人群:

一般人群适宜食用白粥。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定白粥不适宜什么人群,如果你了解白粥不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用白粥,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量-- 千卡硫胺素-- 毫克-- 毫克
蛋白质-- 核黄素-- 毫克-- 毫克
脂肪-- 烟酸-- 毫克-- 毫克
碳水化合物-- 维生素C-- 毫克-- 毫克
膳食纤维-- 维生素E-- 毫克-- 毫克
维生素A-- 微克胆固醇-- 毫克-- 毫克
胡罗卜素-- 微克-- 毫克-- 毫克
视黄醇-- 微克-- 毫克-- 微克

其他知识

烹调方法

一般白粥没有味道,吃的时候可加入盐来调味。部分食肆会用上汤来煲粥(上汤通常用大地鱼之类熬成),因此那些食肆里的“白粥”吃起来也是味道浓浓的。

食用方法

白粥经过烹调后可以直接食用。食用白粥时可以根据个人口味搭配油条,点心等食用,无论是做早餐还是做正餐都是相当美味,容易消化的。

搭配方法

宜:白粥既有清理胃肠热滞的效果,加上生菜的清热效果,收效自然更佳。




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