香菇片的营养价值

香菇片

每克热量:316 大卡/大卡
功效作用:防癌抗癌 、降血压

营养价值

1.降血脂 香菇片含有丰富的碳水化合物,即是糖分多,有降低血脂的效果。 2.防癌 香菇片含有纤维素,可有效帮助肠胃蠕动,滑肠润肠,排除毒素,使致癌物质排出体外,可以预防肠癌发生。

适宜人群:

一般人群均可食用香菇片。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定香菇片不适宜什么人群,如果你了解香菇片不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用香菇片,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量-- 千卡硫胺素-- 毫克-- 毫克
蛋白质-- 核黄素-- 毫克-- 毫克
脂肪-- 烟酸-- 毫克-- 毫克
碳水化合物-- 维生素C-- 毫克-- 毫克
膳食纤维-- 维生素E-- 毫克-- 毫克
维生素A-- 微克胆固醇-- 毫克-- 毫克
胡罗卜素-- 微克-- 毫克-- 毫克
视黄醇-- 微克-- 毫克-- 微克

其他知识

保存秘诀

香菇片要存放在干燥常温的环境。

烹调方法

香菇片在炒或者煮前,可以先浸下水,起净化、软化作用。

食用方法

干炒香菇片:香菇片可以干炒,选择新鲜的香菇片,然后和肉类等佐料一起翻炒,美味可口。香菇片熬汤:香菇片可以熬汤,熬出来的汤味道鲜美,香菇片汤要当天食用,不宜放置隔天食用。

搭配方法

宜:香菇片+木瓜:木瓜中含有木瓜蛋白酶和脂肪酶,与香菇片同食具有降压减脂的作用。




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