豆腐卷的营养价值

豆腐卷

每克热量:201 大卡/大卡
功效作用:提高免疫力 、清热
食物简介:豆腐卷是选用优质的豆腐皮与蔬菜切小后分别汆烫,再用豆腐皮包住所有蔬菜,用韭菜打结固定而做成的一道家常美食。

营养价值

1.清热止咳 豆腐卷性平味甘,有清肺热,止咳,消痰的作用。 2.提高免疫力,增强抵抗力 豆腐卷中含有人体所需的18种微量元素,能提高人体的免疫能力,增强抵抗能力,是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品。

适宜人群:

一般人均可食用豆腐卷,孕妇产后、老人、儿童宜多食豆腐卷。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定豆腐卷不适宜什么人群,如果你了解豆腐卷不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用豆腐卷,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量 201 千卡 硫胺素 0.02 毫克 156 毫克
蛋白质 17.9 核黄素 0.04 毫克 152 毫克
脂肪 11.6 烟酸 0.4 毫克 6.1 毫克
碳水化合物 6.2 维生素C 0 毫克 1.66 毫克
膳食纤维 1 维生素E 27.63 毫克 2.76 毫克
维生素A 30 微克 胆固醇 0 毫克 0.42 毫克
胡罗卜素 1.7 微克 82 毫克 288 毫克
视黄醇 61.6 微克 81.1 毫克 2.51 微克

其他知识

食用方法

豆腐卷不宜过量食用,每次200克以内为宜。豆腐卷可按家常的制作工艺做成菜品。豆腐卷也可加工成小吃零食,真空包装,开袋即食,外出旅行必备食品。

搭配方法

宜:豆腐卷+白萝卜=有助消化豆腐卷+带鱼=补钙 忌:豆腐卷+蜂蜜=有损听力、腹泻豆腐卷+葱=影响钙质吸收




声明: 本文由( 番茄族编辑团队 )原创编译,转载请保留链接: http://www.fanqiezu.com/a56.html