青口白菜的营养价值

青口白菜

每克热量:15 大卡/大卡
食物别名:(别名: 大白菜)
功效作用:养胃健胃 、安神镇定 、消暑解暑 、清热

营养价值

1.预防便秘 青口白菜中含有丰富的粗纤维,促进肠壁蠕动,有助于人体的消化,预防大便干燥。 2.降低胆固醇 青口白菜含有调节胆固醇、加强血管弹性的成份,预防心血管等疾病。

适宜人群:

一般人群均可食用青口白菜。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定青口白菜不适宜什么人群,如果你了解青口白菜不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用青口白菜,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量-- 千卡硫胺素-- 毫克-- 毫克
蛋白质-- 核黄素-- 毫克-- 毫克
脂肪-- 烟酸-- 毫克-- 毫克
碳水化合物-- 维生素C-- 毫克-- 毫克
膳食纤维-- 维生素E-- 毫克-- 毫克
维生素A-- 微克胆固醇-- 毫克-- 毫克
胡罗卜素-- 微克-- 毫克-- 毫克
视黄醇-- 微克-- 毫克-- 微克

其他知识

食用方法

青口白菜食用时需要把叶片一片片的剥开,冲洗干净泥土。青口白菜可以根据个人的口味烹调,配上酱料美味可口。青口白菜微寒,因此不能过多的食用。




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