鸿喜菇的营养价值

鸿喜菇

每克热量:20 大卡/大卡
食物别名:(别名: 松茸菇, 黑真珠, 玉蕈, 斑玉蕈, 海鮮菇, 膠玉蘑, 真姬菇, 蟹味菇, 假松茸)
功效作用:提高免疫力 、降血脂 、降血压 、抗衰老 、降低胆固醇
食物简介:鸿喜菇整体呈稍扁平的半球形,表面呈浅褐色至深褐色,肉身呈白色。鸿喜菇是从日本引进栽培的菇类,营养丰富,味道鲜美。

营养价值

1.提高机体免疫力 鸿喜菇富含矿物质,能有效提高机体免疫力。 2.延缓衰老 鸿喜菇清除自由基的能力十分强,因此对延缓衰老十分有效。也起到防癌抗癌的功效。 3.降胆固醇、降血脂 鸿喜菇具有软化保护血管的作用,能够降低胆固醇、降低血脂,对心血管系统有益。 + 展开

适宜人群:

鸿喜菇适宜长时间接触电离辐射、化学毒素的人群食用,也适合老人食用鸿喜菇。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定鸿喜菇不适宜什么人群,如果你了解鸿喜菇不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用鸿喜菇,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量-- 千卡硫胺素-- 毫克-- 毫克
蛋白质-- 核黄素-- 毫克-- 毫克
脂肪-- 烟酸-- 毫克-- 毫克
碳水化合物-- 维生素C-- 毫克-- 毫克
膳食纤维-- 维生素E-- 毫克-- 毫克
维生素A-- 微克胆固醇-- 毫克-- 毫克
胡罗卜素-- 微克-- 毫克-- 毫克
视黄醇-- 微克-- 毫克-- 微克

其他知识

食用方法

鸿喜菇煮汤:鸿喜菇需煮熟食用,煮汤最为适宜,与鸡肉煲汤味鲜。鸿喜菇火锅:鸿喜菇可以用作火锅的配料,涮食口感鲜嫩美味。鸿喜菇炒食:鸿喜菇亦可搭配蔬菜或其他菇类一起炒。




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