狗牙菜的营养价值

狗牙菜

每克热量:44 大卡/大卡
食物别名:(别名: 天精草, 枸杞尖, 地仙苗, 地骨, 枸杞苗)
功效作用:明目 、祛风 、提高代谢 、抗衰老
食物简介:狗牙菜即为枸杞菜,是枸杞在初春时节长出的嫩茎叶,狗牙菜具有多种食疗功效,是一种很好的保健食品。

营养价值

1.抗衰老 狗牙菜富含维生素、人体必需氨基酸、亚麻油酸等物质,能有明显的抗衰老作用。

适宜人群:

一般人群适宜食用狗牙菜,特别是更年期的人群、老年人。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定狗牙菜不适宜什么人群,如果你了解狗牙菜不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用狗牙菜,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量-- 千卡硫胺素-- 毫克-- 毫克
蛋白质-- 核黄素-- 毫克-- 毫克
脂肪-- 烟酸-- 毫克-- 毫克
碳水化合物-- 维生素C-- 毫克-- 毫克
膳食纤维-- 维生素E-- 毫克-- 毫克
维生素A-- 微克胆固醇-- 毫克-- 毫克
胡罗卜素-- 微克-- 毫克-- 毫克
视黄醇-- 微克-- 毫克-- 微克

其他知识

烹调方法

狗牙菜烹煮的时间不宜过长,否则会引起营养成分流失,色泽不鲜艳。

食用方法

狗牙菜煮食:狗牙菜可以煮熟食用,炒菜、煮粥、煲汤亦可。狗牙菜泡茶:狗牙菜还可以用于泡茶饮用。




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