干巴菌的营养价值

干巴菌

每克热量:26 大卡/大卡
食物别名:(别名: 绣球菌, 松毛菌)
功效作用:提高免疫力 、减肥
食物简介:干巴菌,又名松毛菌,分布于云南大部分地区,因干巴菌形似绣球,又名绣球菌,表面呈黑色,带有一层白色,比较特殊,但干巴菌更为特别,鲜香无比。干巴菌富含丰富营养,多食有益于人体健康。

营养价值

1.减肥功效 干巴菌热量低,含有丰富的碳水化合物,能起到减肥的功效。 2.提高人体的免疫力 干巴菌含有人体所需的多种营养成分,给人体补充营养,进而能够提高机体的免疫力,有效降低生病的发生率。

适宜人群:

一般人群均可食用干巴菌。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定干巴菌不适宜什么人群,如果你了解干巴菌不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用干巴菌,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量-- 千卡硫胺素-- 毫克-- 毫克
蛋白质-- 核黄素-- 毫克-- 毫克
脂肪-- 烟酸-- 毫克-- 毫克
碳水化合物-- 维生素C-- 毫克-- 毫克
膳食纤维-- 维生素E-- 毫克-- 毫克
维生素A-- 微克胆固醇-- 毫克-- 毫克
胡罗卜素-- 微克-- 毫克-- 毫克
视黄醇-- 微克-- 毫克-- 微克

其他知识

保存秘诀

购买回来的干巴菌,要保持干燥,然后放置在比较阴凉的地方。

烹调方法

干巴菌烹饪时,要用水洗掉里面的泥沙,然后再用水浸泡大概半个钟,才可食用。

食用方法

干巴菌炒食:干巴菌可以用来炒肉或炒青菜,味道鲜美;干巴菌腌制:干巴菌可以腌制食用;干巴菌凉拌:干巴菌还可以凉拌,做出美味的菜肴。

搭配方法

宜:干巴菌和鸡蛋或青椒一起搭配,营养更丰富。




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