全脂牛奶的营养价值

全脂牛奶

每克热量:64 大卡/大卡
功效作用:防癌抗癌 、降血压 、美白 、养颜 、有助发育

营养价值

1.防癌抗癌 全脂牛奶中的CLA物质能抵制多种癌细胞,阻断癌物在人体中的生长,特别是有助于预防乳腺癌。 2.有助发育 全脂牛奶含有丰富的蛋白质和维生素,能帮助儿童发育,预防缺钙的症状。

适宜人群:

一般人群均可饮用全脂牛奶。尤适宜儿童饮用。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定全脂牛奶不适宜什么人群,如果你了解全脂牛奶不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用全脂牛奶,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量478 千卡硫胺素0.11 毫克676 毫克
蛋白质20.1 核黄素0.73 毫克79 毫克
脂肪21.2 烟酸0.9 毫克1.2 毫克
碳水化合物51.7 维生素C4 毫克0.09 毫克
膳食纤维0 维生素E0.48 毫克3.14 毫克
维生素A141 微克胆固醇110 毫克0.09 毫克
胡罗卜素4.7 微克449 毫克469 毫克
视黄醇2.3 微克260.1 毫克11.8 微克

其他知识

食用方法

全脂牛奶适宜在早餐配搭面包或者鸡蛋饮用。全脂牛奶不宜空腹饮用,冰冻的牛奶不宜多饮。全脂牛奶可用来制作布丁,面包,奶昔等。

生活妙招

美白面膜 材料:全脂牛奶,面膜纸 做法:将全脂牛奶放入热水中温热,然后将面膜纸浸入牛奶中,充分吸收后敷在面上,15分钟后取下面膜即可。 功效:牛奶能美白肌肤,使皮肤变得更嫩滑,亦可加入蜂蜜,增加滋润度。




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