鸡蛋(土鸡)的营养价值

鸡蛋(土鸡)

每克热量:138 大卡/大卡
功效作用:防癌抗癌 、养颜 、抗衰老 、有助发育

营养价值

1.保护肝脏 鸡蛋(土鸡)富含蛋白质,能保护肝脏,而鸡蛋(土鸡)内的卵磷脂则能加速肝细胞再生,因此对保护肝脏有一定效果。

适宜人群:

一般人均可食用鸡蛋(土鸡)。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定鸡蛋(土鸡)不适宜什么人群,如果你了解鸡蛋(土鸡)不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用鸡蛋(土鸡),请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量 138 千卡 硫胺素 0.12 毫克 76 毫克
蛋白质 14.4 核黄素 0.19 毫克 5 毫克
脂肪 6.4 烟酸 0 毫克 1.7 毫克
碳水化合物 5.6 维生素C 0 毫克 0.06 毫克
膳食纤维 0 维生素E 1.36 毫克 1.28 毫克
维生素A 199 微克 胆固醇 1338 毫克 0.32 毫克
胡罗卜素 1 微克 244 毫克 33 毫克
视黄醇 72.6 微克 174 毫克 11.5 微克

其他知识

食用方法

水煮:鸡蛋(土鸡)可以将完整的蛋用开水煮食之后食用。煎食:鸡蛋(土鸡)可以去壳放入容器内搅拌之后,用锅煎熟食用。




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