菠萝蜜子的营养价值

菠萝蜜子

每克热量:160 大卡/大卡
食物别名:(别名: 木菠萝, 牛肚子果, 天婆罗, 树婆罗, 大树菠萝)
功效作用:补血养血 、补气益气 、丰胸
食物简介:菠萝蜜子,又称大树菠萝,结在高大的树干上,每个果实有15~30千克,呈青绿色,表皮密布软刺。菠萝蜜子剖开后是数百颗聚集在一起的果肉,香味浓郁,能够食用。

营养价值

1.补中益气 中医认为,菠萝蜜子性温,具有补中益气,增强抵抗力的功效。 2.通乳作用 波罗蜜子所含特殊物质能刺激乳汁分泌,对产后妇女具有通乳的作用。

适宜人群:

一般人群适宜食用菠萝蜜子。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定菠萝蜜子不适宜什么人群,如果你了解菠萝蜜子不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用菠萝蜜子,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量160 千卡硫胺素0.31 毫克18 毫克
蛋白质4.9 核黄素0.16 毫克27 毫克
脂肪0.3 烟酸0.9 毫克1.6 毫克
碳水化合物34.4 维生素C16 毫克0.3 毫克
膳食纤维2.3 维生素E0.12 毫克0.54 毫克
维生素A0 微克胆固醇0 毫克0.27 毫克
胡罗卜素1.1 微克400 毫克68 毫克
视黄醇57 微克11.5 毫克10.47 微克

其他知识

保存秘诀

未吃完的菠萝蜜子可以用盐水浸泡果肉,密封后,再放到冰箱内冷藏保存。

食用方法

菠萝蜜子生吃:菠萝蜜子可以直接食用,食用前最好用盐水浸泡一下。菠萝蜜子做陷:菠萝蜜子果肉也能用作包子陷,增添独特风味。




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