白粉桃的营养价值

白粉桃

每克热量:25 大卡/大卡
功效作用:治疗便秘 、开胃消食 、止渴 、养颜
食物简介:白粉桃果实较大,果皮稍厚,呈阳面的颜色呈紫红色,果肉柔软,味道甘甜。白粉桃以兰州白粉桃最为著名,成熟期为七八月份。

营养价值

1.解饥消渴 白粉桃含有丰富的碳水化合物,能生津止渴,解除饥饿感。 2.治疗便秘 白粉桃富含的粗纤维和各种维生素、蛋白质等,有助于增强肠道蠕动功能,具有治疗便秘的功效。 3.促进消化 白粉桃能增加人体胆汁的分泌,促进人体营养的吸收和消化。

适宜人群:

一般人群均可食用白粉桃。

禁忌人群:

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营养成分

热量25 千卡硫胺素0.01 毫克0 毫克
蛋白质1.3 核黄素0.04 毫克0 毫克
脂肪0.1 烟酸0.2 毫克0 毫克
碳水化合物4.6 维生素C9 毫克0 毫克
膳食纤维0.9 维生素E0 毫克0 毫克
维生素A0 微克胆固醇0 毫克0 毫克
胡罗卜素0.4 微克0 毫克0 毫克
视黄醇92.7 微克0 毫克0 微克

其他知识

烹调方法

白粉桃食用前可放在清水中,加适量的食用碱,浸泡3分钟后再用清水洗净即可,既可以清除农药,亦可以清除表皮的细毛。

食用方法

白粉桃不宜食用过多,否则会生热上火,应控制一天一个以内。白粉桃适合生吃,一定要削皮食用,表皮细菌毛虫很多。

搭配方法

忌:白粉桃不宜与甲鱼同食。




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