北风菌的营养价值

北风菌

每克热量:14 大卡/大卡
食物别名:(别名: 一窝羊, 荷叶离褶伞)
功效作用:提高免疫力 、抗衰老 、减肥
食物简介:北风菌,又名荷叶离褶伞,产于黑龙江省小兴安岭。北风菌属担子菌亚门口蘑科离褶伞植物,菌盖扁半球形,里面含有人体所需的多种营养成分,多吃有益于身体。

营养价值

1.补充所需氨基酸 北风菌含有人体所需的多种氨基酸,有益于人体健康。 2.减肥功效 北风菌本身热量低,而且碳水化合物是2.9g,能够有效提高身体的新陈代谢,起到减肥功效。 3.提高免疫力 北风菌含有的蛋白多糖体有抑制癌细胞的作用,进而能够增强人体的免疫力,抵抗疾病。

适宜人群:

一般人群均可食用北风菌。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定北风菌不适宜什么人群,如果你了解北风菌不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用北风菌,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量-- 千卡硫胺素-- 毫克-- 毫克
蛋白质-- 核黄素-- 毫克-- 毫克
脂肪-- 烟酸-- 毫克-- 毫克
碳水化合物-- 维生素C-- 毫克-- 毫克
膳食纤维-- 维生素E-- 毫克-- 毫克
维生素A-- 微克胆固醇-- 毫克-- 毫克
胡罗卜素-- 微克-- 毫克-- 毫克
视黄醇-- 微克-- 毫克-- 微克

其他知识

保存秘诀

北风菌买回来,放置在干燥、阴凉的地方,就可以了;不过还是要尽早吃,才比较新鲜。

烹调方法

烹饪北风菌前,要先用水浸下,然后再煮,比较健康点。

食用方法

北风菌做馅:北风菌可以用来做馅,做美味可口的饺子。北风菌炒食:北风菌也可以用烹炒,特别和肉片一起炒,香味更浓郁。北风菌煮汤:北风菌可以用来煮汤,营养丰富。

搭配方法

宜:北风菌和番茄一起搭配,营养又可以补血美颜效果。




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