夏威夷果的营养价值

夏威夷果

每克热量:727 大卡/大卡
食物别名:(别名: 昆士兰果, 昆士兰栗, 澳洲胡桃)
功效作用:增强记忆力 、降血压 、养颜
食物简介:夏威夷果又称澳洲坚果,是一种原产于澳洲的树生坚果,含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1.B2和氨基酸,享有“干果皇后”的誉称!夏威夷果属常绿乔木,双子叶植物。树冠高大,叶3~4片轮生,披针形、革质,光滑,边缘有刺状锯齿。总状花序腋生,花米黄色,果圆球形,果皮革质,内果皮坚硬,种仁米黄色至浅棕色。

营养价值

1、健脑益智 夏威夷果具有改善脑部营养的效果,尤其适合小孩和孕妇食用。 2、降血脂 夏威夷果能发挥调节血糖血脂的作用,年长者或血脂不好者适宜食用。 3、美容护肤 夏威夷果所蕴含的植物精华、叶酸、核黄素具有保湿、增加皮肤活力的的作用。

适宜人群:

一般人群均可食用夏威夷果

禁忌人群:

番茄族暂时不确定夏威夷果不适宜什么人群,如果你了解夏威夷果不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用夏威夷果,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量-- 千卡硫胺素-- 毫克-- 毫克
蛋白质-- 核黄素-- 毫克-- 毫克
脂肪-- 烟酸-- 毫克-- 毫克
碳水化合物-- 维生素C-- 毫克-- 毫克
膳食纤维-- 维生素E-- 毫克-- 毫克
维生素A-- 微克胆固醇-- 毫克-- 毫克
胡罗卜素-- 微克-- 毫克-- 毫克
视黄醇-- 微克-- 毫克-- 微克

其他知识

保存秘诀

夏威夷果宜常温保存。

食用方法

夏威夷果可直接食用,外壳坚硬,市面上有夏威夷果开果器销售,方便快捷。




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