毛核桃的营养价值

毛核桃

每克热量:174 大卡/大卡
食物别名:(别名: 山核桃)
功效作用:养肾补肾 、补阳壮阳 、治疗便秘
食物简介:毛核桃即新鲜采摘的核桃,去皮后即为核桃。我国主要的毛核桃产地为云南,具有壳薄肉肥、白净细腻的特点。

营养价值

1.润肠通便 毛核桃具有润肠通便的功效,适合便秘、大便干涩的人群食用。 2.补肾助阳 毛核桃对治疗小便频数、小便不利、遗精、阳痿具有治疗作用,能够补肾壮阳。

适宜人群:

一般人群适宜食用毛核桃。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定毛核桃不适宜什么人群,如果你了解毛核桃不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用毛核桃,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量174 千卡硫胺素0.09 毫克0 毫克
蛋白质12 核黄素0.1 毫克0 毫克
脂肪6.7 烟酸1.5 毫克0 毫克
碳水化合物16.3 维生素C40 毫克0 毫克
膳食纤维5.4 维生素E0 毫克0 毫克
维生素A0 微克胆固醇0 毫克0 毫克
胡罗卜素2 微克0 毫克0 毫克
视黄醇57.6 微克0 毫克0 微克

其他知识

食用方法

毛核桃生吃:毛核桃去壳后可以食用,鲜甜多汁。毛核桃烘烤:毛核桃经过烘烤的核桃更佳美味可口。毛核桃煮汤:毛核桃也可以用作膳粥、炖汤,放入猪骨、鸡汤能起到补益作用。




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