麻仁的营养价值

麻仁

每克热量:341 大卡/大卡
食物别名:(别名: 冬麻子, 麻子)
功效作用:消除水肿 、养发
食物简介:麻仁为桑科植物大麻的成熟种子,果实呈卵圆形,两端带有棱角;表面为灰绿色或黄褐色,带有细小的纹理;果皮薄,易破碎,味道和气味淡。在我国麻仁的种植主要分布在华北、东北、中南等地。

营养价值

1.治疗痔疮 麻仁具有润滑肠道,通便的功效,能预防便秘,促进痔疮愈合。 2.养发 用麻仁来洗头发,能生发润发,促进头发乌黑亮泽。 3.利尿消肿 食用麻仁能清除人体中的毒素,促进水分代谢,有利尿、消除水肿的功效。

适宜人群:

一般人群均可食用麻仁。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定麻仁不适宜什么人群,如果你了解麻仁不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用麻仁,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量-- 千卡硫胺素-- 毫克-- 毫克
蛋白质-- 核黄素-- 毫克-- 毫克
脂肪-- 烟酸-- 毫克-- 毫克
碳水化合物-- 维生素C-- 毫克-- 毫克
膳食纤维-- 维生素E-- 毫克-- 毫克
维生素A-- 微克胆固醇-- 毫克-- 毫克
胡罗卜素-- 微克-- 毫克-- 毫克
视黄醇-- 微克-- 毫克-- 微克

其他知识

保存秘诀

麻仁可放在干燥阴冷处保存半个月以上。

烹调方法

制作麻仁茶时,应先将麻仁炒黄,碾碎,再用纱布过滤,只需要粉末来制作。

食用方法

麻仁食量:麻仁一定要控制食量,每次10克以内,大量食用麻仁,可引起中毒。麻仁煮汤粥:麻仁可放入汤或者粥中煮食,将麻仁剥壳放少许入内煮即可。麻仁煮茶:麻仁可煮茶饮用,将麻仁磨粉冲茶即可饮用。麻仁炸吃:麻仁可加油炸吃,是比较健康简便的食法。




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