羊栖菜的营养价值

羊栖菜

每克热量:56 大卡/大卡
食物别名:(别名: 虎酋菜, 鹿角尖, 海菜芽, 羊奶子, 海大麦, 海藻)
功效作用:提高免疫力 、治疗便秘 、降血脂 、降血压 、消除水肿 、燃烧脂肪
食物简介:羊栖菜,一种藻类植物,藻体黄褐色,肥厚多汁,叶状体的变异很大,形状各种各样。羊栖菜生长在低潮带岩石上,多分布于我国沿海。在医学上有食疗的功效。

营养价值

1.祛脂降压 羊栖菜可以祛脂降压,用于高血脂、高血压。 2.护心 羊栖菜可以护心,特别适合心脏疾病患者。 3.通便 羊栖菜可以润滑肠道,刺激排便,适合长期便秘患者。 4.提高免疫力 羊栖菜含有丰富的维生素A,有助提高人体自身免疫力。 5.减肥 羊栖菜富含食物纤维,容易使人产生饱足感,并且能吸附多余脂肪一起排出。

适宜人群:

一般人群均可食用羊栖菜,尤其适合婴幼儿、老年人食用。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定羊栖菜不适宜什么人群,如果你了解羊栖菜不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用羊栖菜,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量-- 千卡硫胺素-- 毫克-- 毫克
蛋白质-- 核黄素-- 毫克-- 毫克
脂肪-- 烟酸-- 毫克-- 毫克
碳水化合物-- 维生素C-- 毫克-- 毫克
膳食纤维-- 维生素E-- 毫克-- 毫克
维生素A-- 微克胆固醇-- 毫克-- 毫克
胡罗卜素-- 微克-- 毫克-- 毫克
视黄醇-- 微克-- 毫克-- 微克

其他知识

保存秘诀

羊栖菜放置在通风阴凉处,避免阳光直射。

烹调方法

羊栖菜煲汤:鸡蛋1~2个(或火腿数片),加水烧开,放进即食羊栖菜1~2包,加葱花调好口味即可。

食用方法

羊栖菜可以凉拌食用,只需加入味精、盐、醋、蒜头,食用调和油拌匀即可。

搭配方法

忌: 服用甘草的时候不要吃羊栖菜。




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