薰衣草的营养价值

薰衣草

每克热量:220 大卡/大卡
功效作用:健脾养脾 、养胃健胃 、调理肠胃 、安神镇定 、清肺润肺
食物简介:薰衣草(学名:lavandula pedunculata)属唇形科薰衣草属,原产于地中海沿岸、欧洲各地及大洋洲列岛,后被广泛栽种于英国及南斯拉夫。薰衣草叶形花色优美典雅,蓝紫色花序颖长秀丽,是庭院中一种新的多年生耐寒花卉,适宜花径丛植或条植,也可盆栽观赏。薰衣草在罗马时代就已是相当普遍的香草,因薰衣草功效最多,被称为“香草之后”。薰衣草自古就广泛使用于医疗上,茎和叶都可入药,有健胃、发汗、止痛之功效,是治疗伤风感冒、腹痛、湿疹的良药。另有电视剧、电影、诗歌等以此为名。

营养价值

1.安神助眠 常食薰衣草能起到放松身心,舒缓情绪,起到安神促进睡眠的功效。 2.治疗感冒 薰衣草的茎和叶可入药,能起到止痛,发汗,清热解表的功效,可以治疗感冒等病症。

适宜人群:

一般人都可食用薰衣草,每次2~3克。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定薰衣草不适宜什么人群,如果你了解薰衣草不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用薰衣草,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量-- 千卡硫胺素-- 毫克-- 毫克
蛋白质-- 核黄素-- 毫克-- 毫克
脂肪-- 烟酸-- 毫克-- 毫克
碳水化合物-- 维生素C-- 毫克-- 毫克
膳食纤维-- 维生素E-- 毫克-- 毫克
维生素A-- 微克胆固醇-- 毫克-- 毫克
胡罗卜素-- 微克-- 毫克-- 毫克
视黄醇-- 微克-- 毫克-- 微克

其他知识

保存秘诀

薰衣草可以晒干置于阴凉干燥处密封保存即可。

烹调方法

薰衣草可以泡茶食用或者加入冰激淋、蛋糕等调味。

食用方法

薰衣草饮用:薰衣草可以搭配柠檬用热水冲饮食用。薰衣草研磨:薰衣草还可以晒改后磨碎作为饼干、面包等的配料。




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