葵花籽(炒)的营养价值

葵花籽(炒)

每克热量:616 大卡/大卡
功效作用:提高免疫力 、降血压 、提高代谢 、抗衰老 、降低胆固醇

营养价值

1.降血压 葵花籽(炒)含有丰富的钾元素,能降血压,保护心脏功能。 2.降低胆固醇 葵花籽(炒)中的植物固醇和磷脂,能预防血浆胆固醇过多,具有降低胆固醇的功效。

适宜人群:

一般人群均可食用葵花籽(炒)。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定葵花籽(炒)不适宜什么人群,如果你了解葵花籽(炒)不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用葵花籽(炒),请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量-- 千卡硫胺素-- 毫克-- 毫克
蛋白质-- 核黄素-- 毫克-- 毫克
脂肪-- 烟酸-- 毫克-- 毫克
碳水化合物-- 维生素C-- 毫克-- 毫克
膳食纤维-- 维生素E-- 毫克-- 毫克
维生素A-- 微克胆固醇-- 毫克-- 毫克
胡罗卜素-- 微克-- 毫克-- 毫克
视黄醇-- 微克-- 毫克-- 微克

其他知识

烹调方法

炒好的葵花籽,可放入干净的纱布袋中,密封好,放在火炕或者炉旁烤干,亦可用微火炒干,或者放在阳光下晒干,用烤箱烤干。葵花籽(炒)采用自然干燥的方法,建议在葵花籽(炒)上盖一层纱布,可避免变馊。

食用方法

葵花籽(炒)可作为零食直接食用。葵花籽(炒)不宜多食,每天以50克为宜。食用葵花籽(炒)建议用手剥皮,否则会伤津液。




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