花生(炒)的营养价值

花生(炒)

每克热量:589 大卡/大卡
食物别名:(别名: 落花生、地果、唐人豆)
功效作用:养胃健胃 、增强记忆力 、清肺润肺 、止咳 、有助发育
食物简介:花生(炒)性平、入脾。能润肺止咳。又名落花生、地果、唐人豆。花生(炒)性平、入脾。能润肺止咳。长于滋养补益,有胎甲球于延年益寿,所以民间又称“长生果”,并且和黄豆一样被雀为“植物肉”、“素中之荤”。花生(炒)性平、入脾。能润肺止咳。的营养价值比粮食类高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美,它含有大量的蛋白质的脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适宜制造各种营养食品。

营养价值

1.增强记忆力 花生(炒)含有维生素E和锌等矿物质,能增强记忆力。 2.润肺、止咳 花生(炒)性平、入脾。能润肺止咳。

适宜人群:

一般人群均可食用花生(炒)。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定花生(炒)不适宜什么人群,如果你了解花生(炒)不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用花生(炒),请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量589 千卡硫胺素0.13 毫克47 毫克
蛋白质21.7 核黄素0.12 毫克171 毫克
脂肪48 烟酸18.9 毫克1.5 毫克
碳水化合物17.5 维生素C0 毫克1.44 毫克
膳食纤维6.3 维生素E12.94 毫克2.03 毫克
维生素A10 微克胆固醇0 毫克0.68 毫克
胡罗卜素2.4 微克563 毫克326 毫克
视黄醇4.1 微克34.8 毫克3.9 微克

其他知识

保存秘诀

花生(炒)要保存在干燥、通风的地方。

食用方法

佐餐:花生(炒)可以作为佐餐的。美味营养。下酒菜:花生(炒)是下酒菜的不错选择。炒菜:花生(炒)也可以拿来炒菜,香味十足。




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