木榧的营养价值

木榧

每克热量:539 大卡/大卡
食物别名:(别名: 粗榧, 血榧)
功效作用:治疗便秘 、止咳 、养颜 、抗衰老
食物简介:木榧分布长江以南及湖北、四川、陕西、甘肃等地。花期三月至四月。种子翌年十月成熟。木榧味甘,性温,入脾、胃二经。

营养价值

1.防治疾病 木榧可以有效抑制淋巴细胞性白血病,也对淋巴肉瘤有防治作用。 2.调理肠胃 润肠通便 木榧消食积、润肠通便,特别适合消化不良、食积和便秘、痔疮患者。 3.杀虫 木榧可以治疗各种肠道寄生虫病 4. 抗衰 老 木榧富含脂肪酸和维生素E,有滋润皮肤、延缓衰老之功效。 5.保护视力 木榧富含维生素A,有保护视力的作用,可以缓解眼涩易泪以及夜盲等症状。

适宜人群:

一般人均可食用木榧。

禁忌人群:

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营养成分

热量539 千卡硫胺素0.03 毫克11 毫克
蛋白质12.4 核黄素0.18 毫克212 毫克
脂肪42 烟酸0.7 毫克3.8 毫克
碳水化合物27.9 维生素C0 毫克0.96 毫克
膳食纤维10.6 维生素E43.52 毫克3.66 毫克
维生素A0 微克胆固醇0 毫克2.33 毫克
胡罗卜素4.2 微克280 毫克180 毫克
视黄醇2.9 微克4.9 毫克4.2 微克

其他知识

保存秘诀

木榧放在通风阴凉处,防虫防潮。

烹调方法

木榧入药后加水煎服。

食用方法

木榧可以内服,不能生食,煎成汤后服用或炒熟食。

搭配方法

忌:木榧不要与绿豆同食,否则容易发生腹泻。




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