明列子的营养价值

明列子

每克热量:324 大卡/大卡
食物别名:(别名: 兰香子)
功效作用:健脾养脾 、养胃健胃 、排毒解毒 、清热 、减肥
食物简介:明列子,又名兰香子,为唇型花科、罗勒属、一年生、芳香性亚灌木状、草本植物。明列子原产于印度又名罗勒子,兰香子,奇异子、珍珠果。当地土著称“达卡”从西元3500年前阿兹迪卡古文明已经开始种植食用,是一种带来健康及体力和耐力的食物。

营养价值

1.增强记忆力 明列子富含α-亚麻油酸,能转化成DHA,有助于脑部发育,增强记忆力。

适宜人群:

一般人皆可食用明列子。

禁忌人群:

番茄族暂时不确定明列子不适宜什么人群,如果你了解明列子不适宜什么人群,哪些人群禁忌食用明列子,请在底部留言,我们将在第一时间回馈给用户,并在资料上标榜由哪个网友提供!

营养成分

热量-- 千卡硫胺素-- 毫克-- 毫克
蛋白质-- 核黄素-- 毫克-- 毫克
脂肪-- 烟酸-- 毫克-- 毫克
碳水化合物-- 维生素C-- 毫克-- 毫克
膳食纤维-- 维生素E-- 毫克-- 毫克
维生素A-- 微克胆固醇-- 毫克-- 毫克
胡罗卜素-- 微克-- 毫克-- 毫克
视黄醇-- 微克-- 毫克-- 微克

其他知识

保存秘诀

明列子应该密封保存在低温阴凉处处,防潮防晒。

食用方法

明列子泡食:明列子可以用开水浸泡之后,加入蜂蜜、冰糖食用。




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