龙蒿的营养价值

龙蒿

每克热量:0 大卡/大卡
食物别名:(别名: 狭叶青蒿)
功效作用:燃烧脂肪
食物简介:龙蒿为中生—早中生高大杂类草。适合于湿润、凉爽的气候。对土壤要求不严,在砂砾质草甸土、棕漠土、栗钙土等均可生长。龙蒿分布广,在新疆常散生于平原绿 洲和低山丘陵,多在农区渠边出现。在内蒙古、东北的森林草原及草原带的草甸草原、山地草原、山地灌丛中为较常见的伴生种,局部可成为亚优势种或形成小群 落,也散生于林缘、沟谷等地。新疆常见于海拔1500—3400m的中山带及山地河谷,河阶地。在帕米尔高原也多见于由新疆亚菊 (Ajaniafastigiata)、银蒿(Artemisiaauslriaca)等组成山地荒漠草场上。在平原疏林草甸、河谷草甸常为伴生补或亚建 群种。在伊犁海拔1400—2100m的地段作为建群种与沟羊茅(Festucasu–lcata),假梯牧草(Phleumphleoides)、新疆 早熟禾(Poarela–xa)等组成草甸草场。龙蒿生活力强,生长速度快,要求水分条件高,在水分适中的土壤上生长很高大,不耐盐碱。一般4月中旬返 青,7—8月开花,8—9月结实,9月下旬枯黄。

营养价值

减肥 龙蒿富含纤维素和多种维生素,有助于瘦身减肥。

适宜人群:

一般人均可食用龙蒿。

禁忌人群:

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营养成分

热量-- 千卡硫胺素-- 毫克-- 毫克
蛋白质-- 核黄素-- 毫克-- 毫克
脂肪-- 烟酸-- 毫克-- 毫克
碳水化合物-- 维生素C-- 毫克-- 毫克
膳食纤维-- 维生素E-- 毫克-- 毫克
维生素A-- 微克胆固醇-- 毫克-- 毫克
胡罗卜素-- 微克-- 毫克-- 毫克
视黄醇-- 微克-- 毫克-- 微克

其他知识

食用方法

龙蒿适合煮食或炒食,不宜过量。




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